Carla Olly em seu Spa Virtual

Perseverar é o segredo

2009-08-26T08:45:00.005-03:00

Bom Dia Meninas!!!
Ontem estava eu visitando todas a meninas que tenho linkadas aqui no blog e conhecendo novas blogueiras ai pela blogsfera e tal...e andei reparando que a maioria esta acima de 23 anos, casadas, e reencontrando a beleza que percebem que já não é mais a mesma de antes.
Mas o melhor de tudo isso é que aquelas que já atingiram suas metas (emagreceram) encontraram muito mais do que a beleza que procuravam, sim, perceberam que podemos ser tão mais bonitas e maravilhosas que antes . Legal NE?
Mudemos de assunto...
Quero agradecer o carinho de todas vcs que comentaram meu post de ontem e dizer q cada comentario novo é um incentivo sempre, que o carinho de vcs me faz muito bem.

Ontem minha alimentação foi bacana, vou postar aqui pra vcs o meu cardápio:
Café da Manhã: Shake (Herbalife)
Lanche da Manhã: 1 banana
Almoço: alguns legumes cozidos e refogados
Lanche da Tarde: 1 maça
Jantar: 1 xic de café com leite e 4 biscoitos de gergelim

Gentem passei uma fome danada, vcs nem imaginam.
obs. Jéssica Araujo do blog http://querepoderconseguir.blogspot.com/, vc falou pra eu tirar as letrinhas de confirmação? Não entendi!!!
Aproveitando a observação quero parabeniza-la pq ela é guerreira e esta amenos de 2 quilos de sua meta.
Um mega beijo a todas!!!!

Feliz comigo mesma

2009-08-25T10:54:00.001-03:00

Muita salada e uma omelete maravilhosa

OI meninas....td bem com vc?
Eu to OTIMA, passei os últimos dias lendo muitos posts por ai e me cuidando um pouco. Essa nova fase esta me fazendo muito bem, estou cada dia mais equilibrada me amando como nunca.
Minha alimentação esta cada dia melhor, como estou precisando emagrecer muitos quilos resolvi tomar shake no café da Manhã, até mesmo pq eu ando sem fome na parte da manhã. Durante o almoço tenho comido muita verdura e legume e nem todo dia eu como arroz e feijão, enquanto isso a proteína sempre (sem mistura não da neh?) , os refrigerantes aboli completamente (nem um golinho, nem diet, light ,zero) nadinha mesmo. Tenho tomado muita MUITA água mesmo e pretendo ir caminhando asssim, devagar e SEMPRE, pq desistir JAMAIS NE?
Gentem to tomando os chás HErbalife, eu tenho todos e realmente ajuda pra caramba. Amanhã eu posto fotos pra vcs, hj fico somente nessa pra vcs verem um pouco da minha alimentação.

E la vamos a mais mudanças

2009-08-21T11:37:00.005-03:00

Defitivamente tenho muito a a falar pra vcs, quero q saibam q essa minha volta ao blog , nessa fase da minha vida é talvez a melhor coisa q pode acontecer.

Decididamente hum (decididamente, definitivamente), quanta empolgação neh? kkkkk

Resolvi então DEFINITIVAMENTE que devo me cuidar mais.

-unhas = roídas e sem fazer a séculos

-cabelo= cor de agua de salsicha (um horror) escova? nem sabe o q é isso coitado

-depilação= só o básico, ou seja, as pernas tão Uó

-malhar= sedentarismo total

-cremes= tenho muitos, dos mais variados para banheiro, quarto, menos pra mim

Mas isso faz parte do passado.....aos poucos vou tratando de mudar essa condição.

MINHA ALIMENTAÇÃO

Cardápio do dia:

Café da Manhã: Shake de baunilha ,1 copo de Ades frutas tropicais

Lanche : 1 pote de activia maracujá

1 banana

Senti uma compulsão por doces e comi duas rosquinhas (biscoito) de coco afff

Almoço: duas colheres de arroz, uma omelete com ilho e batata palha e salada de chuchu e tomate.
____________________________________________________________
Aiiii tava indo tudo bem a GORDA aqui JACOU.....afffffff
Nem acredito, mas a compulsão tomou conta e nem vou postar aqui tudo q comi, mas COMI...
Não tive nem coragem de vir postar ontem aqui o q me aconteceu....

Mas hoje é outro dia neh? E a vergonha na cara resolve muita coisa....vcs nem imaginam o quanto....
Hoje to sentindo q estou mais segura e não quero fracassar novamente, portanto, vou sair agora e cuidar de mim, cuidar de me amar. De tarde eu volto pra contar o q fiz hj....bjcas meninas

Mudanças e Novidades

2009-08-21T11:12:00.003-03:00

E ai miguxas!!!Como estão vcs? Já estive visitando algumas de vcs, mas ainda faltam muitas. Ahhh aprovetei tbm pra conhecer gente nova e to amando o q leio e alguns blogs.

Bom, tenho novidade a todas.
Hoje estou bem as animada e tenho certeza q superarei todos os meus problemas em nome de Jesus. Sabe, não to ando plateia para os problemas e já sinto q eles estão ficando acanhados a ponto de se retirarem do meu caminho. Me sinto um furacão derrubando todos s problemas.

____________________________________________________________

Vamos ao q interessa!!!
Hoje me inscrevi num desafio e levarei super a sério, é somo se fosse o ponta pé inicial para meu processo de emagrecimento. è super rígido e é tudo que preciso no momento...

Copiei isso no Blog "Um novo caminho" onde soube d desafio e vou postar pra vcs verem um pouco mais sobre o desafio.

Regras:Corpo e mente:
não tomar refrigerante: nenhum tipo
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma alguma:
não comer massas:
não comer frituras:
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia
tomar pelo menos 1 litro de liquidos:
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos
usaremos a nossa caixinha de superação: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.
descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros
afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...
compre um mimo pra você! Com certeza vc será digna de receber! No dia 01/09 postar fotinha do presente
.
Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.
.
Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.
.
Pesagem:
1 única pesagem em 01/09 - esconder a balança por 10 dias e relatar as mudanças visuais do processo. Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.
.
Intuito:
Superação: apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será: "Assim eu não consigo!" ou "Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo". Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois. O primeiro passo já foi dado com o Intensivão, onde conseguiu superar as suas regras com flexibilidade, agora é hora de mostrar o quanto é capaz, o quanto é poderosa! Dez dias passam rápido e vcs começarão SET com todo o gás e com a certeza que nada poderá te desanimar! Confie no seu taco e venha com a gente. Nada de desanimo ou desistência, se algo no percurso não saiu como programado, nada de desistir. Espere até o final para ver qual o resultado! Será valido com certeza.

Recomeçando

2009-08-20T18:43:00.002-03:00

É galera...olha eu aqui denovo....

Nem existem palavras pra descrever o q sofri esses últimos meses, vou tentar relatar por cima...

Meu natal e ano novo foi uma tristeza, iniciei o ano perdendo uma tia maravilhosa, essa perda abalou toda minha família. Em Abril perdi de uma vez por todas meu "amor", mas esse não morreu não, ou pelo menos não pro mundo, mas pra mim afff...Fui traída e descobri isso da pior maneira (quase morri da decepção)....conclusão? Minha vida esta triste, sem motivos aparentes pra eu estar aqui querendo mudar, querendo vencer, estou na fossa, alias, FOSSA.

Falando um pouco do meu emagrecimento kkkk (imagina, estou enorme) e falando de emagrecimento é pra rir mesmo. Pesando 113,5, me pesei hoje e tive a certeza q ninguém pode emagrecer por ninguém, ninguém pode ter saúde por ninguém, portanto, se eu continuar esperando as razões, o motivos aparecerem como uma magica, nunca ocorrerão, ao contrário, tenho q parar de ser acomodada e deixar de viver essa FOSSA de uma vez por todas.

Recomeçar é preciso, quantas vezes forem necessárias.

Hoje eu me controlei bastante, mas sinto q não foi o suficiente, mesmo pq dei umas escorregadas, comi um pouco a mais, e em momentos críticos não me controlei (tipo na hora da compulsão), não foi aquilo "nossa como ela comeu ", mas tbm não foi corretamente como deveria ser.

Voltando a falar um pouco mais sobre a minha vida. Se eu fosse olhar pros meus problemas jamais sentaria aqui na frente do pc. Estou separada, humilhada, traída, trocada, desempregada, e pior, dia 17/09 vou enfrentar uma audiência com o traidor (pai da minha filha)....preciso mudar gente, ou ele vai me ver assim, acabada, quase sem vida...

Help!!!!

-1,2kg

2008-11-07T08:32:00.002-02:00

Olá meninas.

Ontem no jantar, fui na casa da minha tia, fomos assistirum programa e pensa nas delicias que minhas tias fizeram. Afff, comi só um pouquinho, nada de exageros.

Como puderam ver na foto mesmo com as jacadinhas, eliminei 1,2kg. Até me espantei, pensava que tinha eliminado bem menos.

To com um problema sério. Minha pressão esta muito alta e mesmo tomando medicação não abaixa muito. To retendo muito liquido e não faço a menos ideia do que fazer pra eliminar esse liquido todo, quase não faço xixi e suar nem se fale, parece que ta tudo entupido sabe. Se alguém tiver dicas, estou aberta a novidades.

Obrigada mais uma vez pelo carinho de todas.

bjs

Levantando

2008-11-06T16:04:00.004-02:00

Resolvi postar uma foto do meu jantar ontem, pra verem que me levantei e sacudi a poeira.

Quero agradecer com um abraço da GORDA aqui em todas vcs lindas amigas blogueiras. Cada comentário, cada palavra de incentivo, tudo isso só me ajudou e me ajuda mais e mais. Infelizmente não é fácil. No comentário da Nyna realmente vi que a comida é um vicio mesmo e pra gente é pior, pq não podemos abolir a comida de nossas vidas. Como seria a vida de um alcolatra se tivesse que se livrar do vicio, mas ainda tendo que tomar uma quantidade reduzida de alccol? Dificil heim!!!

Mas hoje é um novo dia e por enquanto to indo muito bem.

Determinação para sempre.

Café da Manhã Lindo ...

O almoço, filézinho de cação (Renata, não deu pra fazer a moqueca pq foi minha mãe que fez o peixe), arrozinho (não é integral), saladinha....

Agora acabei de comer meio mamão e vou fazer uma receita de macarrãozinho bacana e pouco calórico, depois posto a fotinho pra vcs...

bjcas

Vergonha!!!

2008-11-05T17:14:00.004-02:00

É galerinha a compulsão e algo que é fogo pra acabar, basta um problema mais serio aparecer e la vem ela acompanhando. Pior, a minha vem com sede de vingança por eu ter ignorado ela durante tantos dias.

Ontem foi um caos, ou seja, jaquei.

Hoje comecei bem, mas jaquei tbm.

Li o post hj da Femme, que falava de sabotarmos nossa dieta. Meu não me aguento desse jeito, alias, não me aguento mesmo, onde já se viu, daqui uns meses não levanto da cama com obesidade mórbida e não tomo vergonha na cara mesmo.

Sabe que acho que tudo isso que passo é muita frescura, esse troço de ser fraca é td frescura, na verdade não tenho mesmo vergonha na cara de deixar essas coisas acontecerem comigo.

Desculpem o post baixo astral, mas to P da vida comigo mesma. E vcs precisam de uma satisfação né?

Ontem não cheguei a jacar totalmente, mas eu sai um pouco da quantidade certa. Tipo comi com olho.

Hoje comi chocolate (não foi o suflair não), mas comi...

Gente tenho que ser uma nova mulher, tenho que deixar o fracasso bem longe de mim. Não posso simplesmente perder pra compulsão. Quem ela pensa que é?

Agradeço todas que estão sempre aqui postando

Amei todos os posts que li de todas vcs amigas blogueiras, cada um com uma história, cada uma com mais uma lição.

Toma vergonha na cara CARLA....

PS. Fatam 2 dias para eu me pesar. Pensa na vergonha.

Xau

bjs

Segunda braba

2008-11-03T15:11:00.008-02:00

Cardápio 03/11

Café da manhã: 1 fatia de pão integral (30 notas) + 1 fatia fina de queijo minas (30 notas), Café com adoçante (0 notas) = 60 notas

Almoço: 2 colheres de feijão (35 notas), 2 de arroz (35 notas), 1 filé de frango (50 notas) e salada de alface mimosa(0 Nota)= 120 notas

Lanche: 1 Activia c/ 2 colheres de chá de granola =70 notas ( acho que é isso)

Comi por olho: 1 fatia de pão integral (30 notas), 1 colher de chá de requeijão (30 notas) e ainda um pedacinho de queijo minas (30 notas), e acreditem ainda to com vontade de comer...aff...=90 notas (que merda)

Jantar: Meio brócoli ninja ao azeite e alho (não sei quantas notas) + suco de laranja (25 notas) = 90 NOTAS.

Gente que coisa horrível....estou compulsiva e me controlando o dia todo...uma vontade de atacar algo e comer sem parar...que doença...afffff

A dieta das notas é bacana, mas to com uma dificuldade danada, pq minha tabela é bem restrita e eu não sei uma série de coisas, apesar da Renata me ajudar bastante me dando dica do blog que tem o livro, não to tendo tempo para ler, afinal meus livros tomam todo o tempo, mas ela mesma ta preparando uma tabela mais completa e prometeu mandar por e-mail assim que tiver pronta, sendo assim, vou esperar pra contar melhor. Obrigada amiga (Renata).

Queria mudar a cara do meu blog. A Pri até se candidatou, mas não falou mais nada a respeito. Hoje a Dri esta de casa nova, ficou lindo e foi a Denny que fez. To pensando seriamente em como vou fazer o meu, quer dizer, fazer não, pq eu não faço nada né.

Comprinhas hj tbm. O pão é light, e bem mais barato que os outros e alem disso tem menos calorias. Se eu não me engano vi outro dia essa dica no blog da Érica e enquanto olhava a prateleira de pães lembrei do que li no post dela e procurei o pão. A dica é boa heim.

Renata a foto do macarrão é pra lembrar sua receita que vou fazer com certeza...

Ahh e esse é meu jantar de hj. Graças a Deus peguei minha camera de volta com minha irmã. Não vivo sem ela.

Meuu...que esse dia acabe logo, quero dormir, não to aguentando a vontade de comer....

Vo nessa, antes que eu coma o teclado, pensando ser uma barra de chocolate.

Comprinhas Saudáveis

2008-11-03T08:50:00.003-02:00

Que saudades!!!!!!!!

Dois dias sem postar nada....to sem camera, mas estou comendo direitinho.

Pela ultima foto deu pra perceberem que encarei uma feira com direito a tudo, menos o pastel da saída. A semana vai ser de pratos lindos e de refeições cada vez mais ricas em vitaminas e muito mais.

Resisti bravamente aos chocolates que me chamavam. Nem estão mais na minha casa.

Minha pressão continua alterando e pelo jeito SR. Chico vai me visitar, to me sentindo péssima.

Comecei a contar as Notas das refeições e vou seguir assim até ter um maior controle das quantidades ideias para um dia. E é claro saber escolher melhor os alimentos, afinal, as vezes pensamos que estamos super lights e na verdade não estamos tanto assim né?

To Participando de um desafio e daqui dois meses quero estar uns 10 kg menos.

Galerinha Fuiiiiii

Venho postar meu cardapio mais tarde....bjinhos

- 2,7 kg IUuuuuuPiiiIIIII

2008-10-31T19:43:00.005-02:00

É moçada, ta surtindo efeito.

Hoje chegou minha balança e meu medidor de pressão e adivinha? - 2,7kg...nossa to muito feliz e sei que posso e vou conseguir tudo o que eu quiser.

Em compensação minha pressão estava alta quando medi e pelo fiquei com um pouco de medo de me exercitar, sei la, sou medrosa mesmo e sei que essa tal de pressão alta ta instalada aqui pq relaxei e cheguei onde estou, portanto, decidi que vou apenas cuidar da minha alimentação e deixar os exercícios mais pra frente quando minha pressão melhorar.

Hoje resolvi um montão de problemas. Nossa e como na minha casa meu pai ta cada dia mais atolado de trabalho, pelo menos um de seus trabalhos eu tomo conta e da casa tbm já que sou a filha mais velha. Mas meu como tem coisas pra resolver heim. AFFF to sobrecarregada e imagina meu pai ( tadinho). No caminho de volta estava parada no farol e um rapaz que vende chocolate veio com aquela tentação do Suplair, aquela delicia de chocolate da Nestlé:

Rapaz: _ Vai moça 3 por $10

Eu : (morrendo de vontade) _Não, obrigada!!

Rapaz: (no mínimo vendo que sou gorda pensou " vou vence-la") _ 4 por $10?

Eu: ( lembrando da minha alimentação equilibradissima) _ Não, não!!

Rapaz: _Imperdivel moça 5 por $10 só hoje

Eu: (quase caindo na dele) _Cinco?

Rapaz: _ Pra vc moça eu faço 6. Vai la, 6 por $10. Pra levar.

Eu: (Vou comprar só por causa do preço) _ Ahh ta bom vai, minha filha ama chocolate.

Minha mãe : _ Carla vc não vai comer isso né?

Eu: _ Claro que não mãe, só comprei porque ele é bem insistente.

Vcs não imaginam como esses chocolates estão me chamando. Levei 6 por $10 e de brinde eles ainda falam meu nome. Acredita?

Mas vou resistir.

Bjs

MInhas comidinhas 30/10

2008-10-31T09:38:00.006-02:00

Café da Manhã: 1 Activia 0% com 2 colheres de granola e 1/2 banana picada.

Almoço: 2 collheres de arroz (branco), 2 de feijão, omelete de 1 ovo e saladinha de alface e tomate, com azeite e limão.

Quando to afim de beliscar, pra matar a compulsão e ao longo do dia, muita gelatina na geladeira.

Meu jantar: brócolis refogado com azeite e alho(humm amo demais) e rosbife.

Não contei as calorias por falta de tempo, mas prometo que vou me organizar melhor e contar as calorias.

Rapidinho

2008-10-29T21:07:00.002-02:00

Gente vim passar rapidinho só pra falar que a partir de amanhã vou começar a postar direitinho fotos e calorias de tudo que eu comer. Sei que posso ser dona da minha dieta, mas acho que preciso ter um controle maior das minhas calorias.
Hoje eu pensei que tinha comido pouco e de fato até que comi, mas nas contas me ferrei....affff to chateada...

Ohh vida boa

2008-10-28T20:59:00.003-02:00

Hello!!!

Ai gente, hoje meu dia foi tão agitado, mal consegui me alimentar na parte da manhã. Fiquei de lanche no café da manhã e lanche no almoço....afff Quer saber? Não vou aguentar por muito tempo...to procurando uma outra solução para meus problemas....Claro que por enquanto vou fazer todos os possíveis lanches lights....
Quero agradecer todos os comentários me ajudando e me dando alternativas....Sabe que to começando a gostar mesmo do pão integral...engraçado como tudo é questão de costume. Se temos costumes de comer errado, não vemos graça em coisas saudáveis e podemos sim sentir muito prazer em se deliciar com saladas lindas, legumes variados, entre outras coisas maravilhosas e que só acrescenta coisas boas no nosso corpo, invés de se empanturrar de quantidades imensas de porcarias que trás essa maldita gordura que tanto nos faz mal.

Meu dia de trabalho é bem estressante, mas eu amo mesmo assim. Mas bom mesmo é chegar em casa e ganhar um beijo da Mariana, minha linda filha que eu amo demais.
Hoje em especial, trabalhei com um aperto no peito. Tive um sonho ruim com minha princezinha e isso me deixou mal e com uma vontade danada de voltar pra casa.
Também to com um problema. Minha filha tem 2 anos e já tem amiguinho imaginário. Acredita?
Eu não gosto muito dessa coisas não. Sei que é natural e até mesmo saudável ter um amigo imaginário, mas não gosto de ver minha filha conversando com o nada. Alguém já passou por isso?

to querendo fazer algo pra queimar calorias, suar um pouco, e ajudar no meu emagrecimento, mas tenho arritmia cardíaca e tenho um pouco de medo. Já passei no cardio e ele me passou exames, inclusive tive que remarcar novamente por compromissos urgentes e mais uma vez minha saúde fica de lado...

Bem vou ver se essa semana ainda eu resolvo isso ....

Beijos

Lanche no Almoço?

2008-10-27T21:16:00.003-02:00

Pois é gente, lanche no almoço...

Acreditem, voltei a trabalhar e infelizmente na hora do almoço não poderei fazer uma refeição decente, devido ao pouquíssimo tempo que tenho, terei que engolir um lanche em menos de 10 minutos, portanto, não daria para sentar e almoçar um lindo prato colorido e rico em vitaminas.

Segundona, voltei a trabalhar e minha rotina de correria torna a me atormentar....estou tão cansada....mas sabem né...nada vem de graça e mesmo sabendo de tudo que abrirei mão terei que passar por isso....

To precisando de sugestões de lanches legais para eu poder me alimentar bacaninha enquanto estiver na rua...amiga se habilitem rsrsrs

Gente to indo agora pq como recomecei hj ainda tenho que arrumar muita coisa que esta td atrapalhado sabe....um beijão

Brincadeira.....Oba!!!!

2008-10-26T16:13:00.006-02:00

Recebi essa brincadeira da minha amiga Pri, que recebeu da Fabi, e por ai vai...

É o seguinte...tava assim no post da Pri: "-Pegue o humilde selinho( é só copiar a imagem aí de cima) e coloque no post da brincadeira, diga quem inventou , deixando o link hehehe ( meu né hihihi) e fotografe de onde vc escreve para gente! E então no mesmo post indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo, vá lá no respectivo blog e informe que ela foi indicada!!!Assim, saberemos de onde cada uma escreve, o que acham?"

Conheçam agora de onde eu escrevo pra vcs...

Olha ai Pri...

_ Uma pequena homenagem....sua pagina Pri...

Esse meu meu cantinho, apesar que não é bem esse que eu uso quando quero estudar, assistir uma videoconferência, pois, tenho uma bb de 2 aninhos e ela faz um barulhão e quando preciso estudar já viu né? Então as vezes escrevo do meu quarto tbm... é...tava bem mais bagunçado que isso ai, mas eu dei uma arrumadinha...rsrsr

La vão minhas indicações

Renata-Blog "Dieta da metamorfose"

Tati-Blog "Tati em processo de emagrecimento"

Leônidas-Blog "A dieta do Flash"

Tatá estrela-Blog "Tata rumo aos 55 quilos"

Quero conhecer o cantinho de vcs tbm....

Com a corda toda!!

2008-10-26T10:59:00.003-02:00

Olá pessoas!!!

Voltei muito empolgada e estar sendo tão bem recebida por todos vcs me da mais força ainda.

Nada como uma nova fase na vida né?

Acreditem, hj acordei sem fome, sem compulsão, acordei muito equilibrada. Preciso disso, preciso me sentir dona das minhas emoções e controlar tudo em meu corpo, mesmo pq nos últimos tempos minhas emoções me dominavam e eu acabava sempre jogada sem vontade de fazer nada e cada dia mais amargurada, fraca demais. Ainda bem que tudo isso passou e pra quem passa por isso, só posso desejar que Deus ajude a enxergar o que eu enxerguei.

Outro dia estava vendo uma reportagem, não me lembro o canal, acho que foi o Discovery home & health, sobre um rapaz que ficou 6 anos sem levantar da cama e conseguiu atingir 500 e tralala de kg, fiquei chocada quando vi as pernas daquele homem. Quanto sofrimento. Eu peguei em minhas pernas imediatamente, peguei em meus pés e vi que existem sofrimento bem maiores que o meu. E quando as doenças dão poucas esperanças de cura?

É gente não podemos abrir mão de nós mesmos.

E por falar em Discovery home & health, segunda-feira começa um programa "Medicina de peso", acho que deve ser bem legal, principalmente pq deve mostrar casos de sucesso e isso só nos ajuda.

Vou começar a postar meu cardapio hj a noite...

Novo recomeço

2008-10-25T13:24:00.006-02:00

Olá bloguinho, olá meninas!!!

Perdão por meu sumiço. Devo uma explicação e vou dar. Minha vida infelizmente esteve muito conturbada nesses últimos 3 anos e eu não estava conseguindo administrar tantos problemas, invés disso, me trancava dentro de casa e a única felicidade que ainda enxergava que tinha era minha filhotinha linda "Mariana, minha vida". Sofri a toa, sofri de boba que sou. Mas o fato é que sofri demais. Sabe a tal "depressão", pois é, ela me dominou e sabe eu? É, eu deixe. Abandonei todas as ajudas que tinha e esperava sei la o que.
Vou dar uma resumida no meu ano ta....Iniciei o ano bem, comecei a facul e fiz novas amizades. Meu ex marido voltou a fazer tentativas de reconciliação e acabei voltando (como erramos né?), meu sogro me infernizou novamente o que provocou mais uma dolorosa separação. Perdi a empolgação pelo curso, se bem que ja não era o que eu queria fazer de coração mesmo, enfim, tudo começou a desmoronar e pra piorar minha saúde começou a sentir os efeitos de tanto sofrimento.

Bom, mas estou de volta e mais madura do que nunca.

Já tem uns dias que recomecei e não tenho vergonha alguma de dizer que fracassei no passado, mas que estou decidida a tentar novamente, afinal de contas, não podemos desistir NUNCA.

Tenho tirado muitas fotos de minha alimentação e vou postar aqui pra vcs me acompanharem.

Dona da minha dieta!!!

2007-11-19T21:14:00.000-02:00

Eu determino.
Chega de contar pontinhos, de contar calorias, vou emagrecer sem neuras, vou me preocupar mais em queimar e ingerir pouco e com qualidade de alimentos, acho desnecessário se privar de tudo, portanto vou mais me preocupar mesmo em queimar, e é claro que isso não me permite comer besteiras engordiet né, mas tbm não ficar sem meu arrozinho, afinal só apenas duas colheres Pô.
Eu escreva de alimentação restrita a arroz? NãO da né? Vou nada rsrsrsrsrs
Voltei a trabalhar hj e percebi o quanto me fez falta o trabalho na questão mexa-se, estava muito parada e não tem cristão que emagreça com a bundona sentada na frente do computador né? Estava mesmo pensando que tudo irá mudar me minha vida e quero que mude sim, preciso dar um 360 graus, o ano que vem começo a facul e to super animada com isso, vou me cuidar, decidi sair um pouco do orkut, deixar minhas comus um pouco e dedicar-me a meu corpo, a minha mete, a meu bem estar, minhas miguxas serão sempre minhas miguxas, mas quem tiver blog será mais visitada do que quem não tem, pois quero me dedicar ao meu blog e aos blogs que amo ler....

Bjs

Força total

2007-11-17T22:45:00.000-02:00

Muitas verdura, sim essa é minha geladeira, muito legume.....

Verdura + Legume+ alimentação balanceada + agua, muita agua+ exercicíos físicos, caminhada em velocidade intensa = resultados ótimos.

É isso ai meninas, proteínas grelhadas, saladas variadas, legumes cozidos, azeite invés de oléo, sucos light quando tomo e nada de acompanhar as refeições, nada de líquidos acompanhando, muita gelatina diet, meu shake caseiro lindo de viver (vou postar foto dele no próximo post), caminhadas na esteira, nada de desanimo, sei que vou vencer, só não consegue quem desisti e isso é verdade, por isso que não consegui até agora, porém desistir não faz parte do meu vocabulário, determinação e força sim.

Alegria!!!!!!!

Sou vitoriosa por não jacar, sou vitoriosa por não desistir!!!

Obrigada por todos os comentários, vcs tem me feito um grande bem....

É hora de recomeçar!!!

2007-11-16T20:03:00.000-02:00

Pois é meninas, olha eu aqui de volta...
Fiquei super triste por tudo que aconteceu, principalmente porque eu tava fazendo tudo certinho e por muito menos do que fiz emagreci com muita facilidade e derrepente ver que comi tudo dentro das calorias permitidas e não emagreci nem uma grama me deixou muito mal. Mas tudo passa, tudo passara. E levantar a cabeça, sacudir a poeira também é atitude de quem ta no caminho certo, pior seria se me entregasse ao total desanimo e DERROTA não faz parte de meu vocabulário, perdi sim uma batalha, mas no final serei vencedora e merecidamente.
Estive sem conexão e hoje resolvi o problema, e adivinhem, não era conexão e sim o pc que não tava conseguindo se comunicar com o modem affffffff, senti muita falta de vcs e confesso que dei umas jacadinhas, mas estou pronta pra não fracassar mais em nenhuma batalha, a partir de agora não deixarei pra trás nenhuma possibilidade de perder, vou tomar no mínimo 2 litros de agua sim, vou fazer esteira no mínimo 1 hora em ritmo acelerado, e amanhã vou ao Shopping ver se fecho mais algum aparelho fora a esteira, vou deixar meu mp3 em ponto de bala, mesmo pq onde esta minha esteira tem apenas um radio gravador que não é mp3, portanto meus cds gravados não pegam e ficar na radio não da né, vou parar com o pãozinho, e cortar o arroz, e nada de carbos a noite, nadica de nada.....continuarei fotografando todas as minhas refeições e postando no álbum do orkut, e é claro, vou deixar minhas refeições cada vez mais saudável......ahh e não podia me esquecer que minha maior amiga a partir de agora é a fita métrica....nada de balança...odeio ela.....ahh coo odeio aquela maldita que tanto me fez mal naquele dia.

Meninas, não poderia deixar de agradecer todos os comentários em meu blog modesto e dizer que a cada dia me apego mais e mais a vcs, sei que daqui um tempo seremos intimas e não deixarei de visita-las nunca, cada post que leio uma lição aprendo e cada dia que passa me sinto mais confiante que a vitória vai chegar.

Bjs a todas as miguxas.

To triste!!!Afffffffffff

2007-11-12T15:01:00.000-02:00

Meu eu não sei o que aconteceu comigo, fiz tudo certinho essa semana tava com um gás incrível, não ultrapassei meus pontos, poxa tava melhorando a cada dia me concientizando de uma alimentação saudável a importância de legumes, enfim todas essas coisas e adivinha? ENGORDEI.
Meu to péssima com isso, nunca aconteceu de eu fazer tudo certinho e não emagrecer, desanimei geral, parece que algo me bloqueou, quem me acompanha no orkut sabe que eu to ficando com as calorias permitidas e não ultrapasso, deixo bem claro a todas, sei que comi chocolate e pão francês, mas tava tudo dentro das calorias diarias....meu to chocada......

Amigas me ajudem, vêem o que eu fiz de errado, pelo menos pra eu ter um consolo, pq não saber onde errei é o pior...e olha que eu me pesei em 3 balanças....

Até minha mãe ficou triste...

Eu não sei o que vou comer...vento?...meu eu fiz tudo direitinho, tava pensando que poderia ter feito de errado...ta comi pão francês e ele ta suspenso a partir de hoje, comi chocolate e comi fritura....mas tava tudo dentro dos pontos....eu não to acreditando....não, não to.

Mas não vou desistir, vou lutar até emagrecer!!!

Eu vou emagrecer pq nada é mais importante que uma vida saudável!!

2007-11-11T20:05:00.001-02:00

Eu vou emagrecer sim, vou pq posso, pq esta ao meu alcance, pq é necessário para eu ter uns dias a mais de vida, para eu ver meu neto, para eu ter qualidade de vida em qualquer época de todos os anos que virão, eu vou emagrecer pq mudei minha alimentação e isso é fundamental para evitar uma série de doenças associadas com a obesidade.
A cada dia que pesquiso sobre o assunto me choco mais e mais com tudo que aprendo sobre os males que podemos vir a ter num futuro próximo caso fiquemos com esse peso, e o pior é que luto contra a balança a muito tempo, alias desde que me conheço por gente, porém acho que é a primeira vez que tenho a noção exata da necessidade de ter chegar ao peso certo, portanto, vou sim me alimentar corretamente, serei magra e saudável.

Agradeço todas as visitinhas, os comentários e quero dizer que vcs fazem parte de meu sucesso, sabemos de nossa necessidade e sabemos das dificildade, mas temos uma a outra para apoiar, para segurar a barra. Quero que contem comigo sempre meninas.

Meu cardapio 11/11

Café da Manhã: 1 pão francês -> 40 pontos
1 fatia de queijo minas-> 20 pontos
2 colheres de chá de maragarina pra derreter o queijo na frigideira e ficar mais gostoso -> 20 pontos
2 dedos de café ->6 pontos

Lanche da manhã: Fatia de melão ->17 pontos

Total das duas refeições -> 103 pontos

Almoço
3 colheres de arroz->21pontos
3 de feijão-> 27 pontos
3 pedaços de carne cozida-> 30 pontos
salada de cenoura -> 3 pontos
alface-> 0 ponto
tomate-> 0 ponto
1 batata pequena ->20pontos

Total do almoço -> 101 pontos

Lanche da tarde: 1 banana prata ->16 pontos

Jantar: 2 colheres de arroz ->14 pontos
2 de feijão -> 15 pontos
4 mini steake de frango -> 43 pontos
salada de alface -> 0 ponto
cenoura ralada -> 3 pontos

Total de pontos do dia: 289 ponto

Eu tbm fiquei chocada!!!

2007-11-11T13:54:00.000-02:00

É uma imagem forte? É eu concordo, mas precisamos nos concientizar que a obesidade mata.
Gente eu achava que nunca seria assim, acho que muitas que lerem esse post com certeza devem estar dizendo o mesmo, eu tbm pensava assim um tempo atrás, o máximo que a balança acusou foi 95 quilos e mesmo assim quando eu chegava nisso sempre achava o cumulo e emagrecia, ficava com 85, 83 quilos, magra eu nunca fui, e tbm achava que gorda assim como essa da foto eu nunca seria, mas o tempo passou, eu engravidei gorda com 95 quilos, aquilo que era o máximo e cheguei a 116 kg (muito né), e olha eu não enxergava o tanto que estava gorda, mas o corpo, a saúde já mandava sinais que a coisa tava feia, falta de ar era comum nessa época, hipertensão nem se fala, logo eu que nunca pensei em tomar aquele medicamento pra pressão alta, e com 23 anos eu tava tomando, por isso aprendi uma coisa, essa foto pode sim ser minha realidade daqui uns tempos se eu não me cuidar hoje, não posso ficar pensando que essas coisas só acontecem com os outros, se cheguei a 116kg imagina quando eu passar dos 35 anos que é quando nosso metabolismo fica mais lento, imagina que em dez anos posso aumentar mais vinte quilos do máximo que tive e ficar com 136 quilos, com que força vou eliminar, sei que podia ter feito algo antes de chegar nesse peso máximo, mas se ficar aqui lamentando meu peso atual nunca vou chegar onde almejo.
Precisamos lutar, não podemos nos contentar em ser a balofa só pq temos tendência a engordar, emagrecer não é só uma questão de estética e sim de qualidade de vida.

Serei magra!!!

2007-11-10T20:26:00.000-02:00

Não existe outra maneira de emagrecer de verdade se não mudarmos nosso habito alimentar. De forma alguma emagreceremos se ficarmos nos enganando, de que adiantaria eu postar pra vcs aqui um prato lindo e magro se daqui um tempo voltasse a comer um prato transbordando.
Hoje, dias após minha mudança alimentar, me sinto muito melhor comigo mesma, não me sinto enganada. Chega ser ridículo tentar passar que estamos de dieta se não estivermos fazendo nada certo.
Estou ainda com um problema a resolver, parei de fazer esteira, tudo bem que acabou meu lubrificante, mas eu estou mesmo com preguiça de me exercitar, quanto a academia eu até encontrei uma boa com muitas atividades para queimar calorias e bem pertinho aqui de casa, mas a verba anda curta e eu ainda não to trabalhando, uma academia no momento que estou agora seria o ideal para me ajudar mais, sei que iria ser uma frequentadora assídua, acho que a minha determinação esta acima das jacadas, acima de qualquer coisa calórica e gostosa que me faça engordar.
Muito bom mesmo, a gente come, come, come, sacia a vontade e continuamos gordas e infelizes, sempre sonhando em ser magra, sempre fazendo planos pra quando emagrecermos, e nunca emagrecemos comendo né? Chega disso, essa realidade não me pertence mais, não aceito mais ser gorda, não aceito mais derrotas, EU VOU SER MAGRA.

Cardápio 10/11

Café da manhã: 4 biscoitos de agua e sal 24 pontos
3 pedaços finos de queijo minas 20 pontos

Almoço: 3 colheres de arroz 21 pontos
3 de feijão 27 pontos
5 mini steake 50 pontos
alface 0 ponto
vagem 9 pontos
tomate 0 ponto
cebola 1 ponto
azeite 20 pontos
limão 5 pontos

Total do almoço: 133 pontos

Lanche da Tarde: 1 activia 17 pontos

Jantar: dormi muito a tarde, acabei acordando com muita preguiça de comer e comi carbos do mal e muito tarde.

1 pão francês s/ miolo 24 pontos
1 fatia de queijo minas 20 pontos
2 dedos de café 6 pontos
1 fatia de bolo de coco panco 59 pontos

Total de pontos do dia: 304 pontos

Hoje fui ao INCOR!!!!

2007-11-09T23:08:00.000-02:00

O que é o InCor

O Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (InCor - HCFMUSP) é um dos mais modernos hospitais do mundo, especializado no tratamento clínico e cirúrgico de doenças cardíacas. Os programas do InCor são realizados através de áreas-meio, instaladas em 31.500 m² de modernas edificações, com apoio do Hospital Auxiliar de Cotoxó, do Hospital Auxiliar de Suzano e do Hospital do Sepaco.

O InCor presta ASSISTÊNCIA MÉDICA de padrão internacional na área de cardiologia.

Gente como puderam saber, hoje eu estive no INCOR, fui acompanhar minha tia, ela fez cateterismo, um exame complexo, algumas de minhas amigas virtuais sabem da luta da minha tia que é deficiente renal cronica, passa por momento muito difíceis em sua vida, e hoje não foi diferente, passou por um exame e estávamos muito apreensivas quanto o sucesso do exame, claro porque o exame é muito mal falado e causa um certo desconforto só de pensar em faze-lo, mas graças ao nosso maravilhoso Deus deu tudo certo, não temos ainda o resultado, mas se Deus quiser tbm vai ser bom.

Mas hoje naquele lugar que diga-se de passagem é realmente uma excelência em cardiologia no mundo, tive mais uma prova de que precisamos cuidar muito de nossa saúde, e cuidar de nossa alimentação é fundamental para uma boa qualidade de vida, ainda evitando uma série de doenças causadas pela obesidade e pela alimentação deficiente em nutrientes importantes para nossa saúde, apesar de não ter me alimentado bem hoje por conta desse exame que me deixou bem preocupada, senti mais firmeza no meu propósito de mudar minha alimentação, sei que vou atingir meu objetivo e principalmente vou cuidar com todo cuidado de minha saúde.

Claro que alimentação não é tudo para termos qualidade de vida, atividade física tbm é outro ponto importante nessa mudança, sei que é difícil, não é tão prazeroso inicialmente e que eu estava um tanto quanto relaxada com isso, mas vou me esforçar e cuidar mais de tudo em minha vida.

Obrigada amigas por tudo!!!!

Bjs

2007-11-08T18:55:00.001-02:00

Meu cardapio 08/11

Café da Manhã: meio papaia 12 pontos

Lanche da Manhã: 1 banana prata 16 pontos

Almoço: 2 colheres de arroz 14 pontos
2 de feijão 15 pontos
2 pedaços de carne de panela 42 pontos
1 pedaço de abobora moranga 1 ponto
1 de cenoura cozida 1 pontos
1 de mandioquinha 4 pontos
salada de alface e tomate 0 pontos

Total do almoço:77 pontos

Comi dois chocolates...duas tortuguitas de baunilha deu 66 pontos......tava uma delicia...

Jantar foi um café da tarde

2 dedos de café = 6 pontos
1 pão francês s/ miolo= 24 pontos
1 fatia média de queijo = 20 pontos

total de pontos do jantar que mais foi um café da tarde: 50 pontos

total de pontos do dia: 193 pontos

Gente mais um dia se passou e eu não consegui fazer refeições legais, tirando o almoço que foi perfeito o resto não deu...e ainda comi chocolate que não podia...mas não passei de meus pontos, ao contrario, nem cheguei perto.......mas vou melhorar....

To me estranhando!!!

2007-11-07T21:51:00.000-02:00

Olha só que engraçado que é, eu estou prestando tanta atenção em tudo que consumo que decidi que to vendo a carência de uma série de nutrientes em meu cardápio, tenho que melhorar, sei que não será fácil chegar onde quero, mas quero emagrecer com muita saúde e pra isso preciso mudar algumas coisa na minha alimentação.

Gente to tendo tanta força de todas vcs que nada do que faço é um sacrifício, sempre penso em postar coisas boas e por isso nada de guloseimas me faz muita falta. Hoje eu senti uma enorme vontade de comer doce e comi duas wafer de morango e logo acabou minha vontade.

Estou muito feliz por estar fazendo tudo direitinho, por estar tudo saindo aos conformes.

Muito obrigada a todas que lêem meu blog, obrigada aquelas que deixam um comentário legal. Valeu meninas.

Meu cardápio 07/11

Café da Manhã: 1 activia light = 17 pontos

Lanche da Manhã: meio papaia= 12 pontos

Almoço: 2 colheres de arroz branco = 14 pontos
meio bife de carne magra = 30 pontos
salada de alface= 0 pontos
tomate= 0 pontos
azeite= 20 pontos
limão = 5 pontos

Lanche da Tarde: 2 biscoitos wafer de morango = 28 pontos

Café da tarde: 1 pão francês c/ miolo = 40 pontos
1 colher de requeijão = 14 pontos
2 dedos de café c/ açúcar = 6 pontos

Jantar: 3 laranjas = 36 pontos

Total de pontos do dia: 222 pontos....sei que prometi que hj chegaria 330 mas não consegui denovo, sei la o que ta acontecendo, mas acho que quero tanto fazer tudo direitinho que to comendo pouco afffffffffffff

Mais um dia que venci!!!

2007-11-07T00:36:00.001-02:00

Gente to muito feliz comigo mesma, estou seguindo sem jacar, isso pra mim é tudo....
Não vou me decepcionar, a partir de agora tudo será diferente em minha vida, alcançarei todos os meus objetivos.

Agradeço todos os comentários que tanto me faz bem, hoje to cansada e com sono, ajudei meu pai a organizar uns documentos e fiquei um tempão acabamos bem tarde, portanto não pude postar mais cedo.

Meu cardápio 06/11

Café da Manhã: meio papaia = 12 pontos
1 torrada integral = 9 pontos
1/2 colher de requeijão = 7 pontos

Total de pontos do café da manhã: 28 pontos

Almoço
2 colheres de arroz = 14 pontos
2 de feijão branco c/ linguiça = 35 pontos
lombo do feijão = 30 pontos
brocolis refogado, alho e óleo = 20 pontos

Afffffffff meu almoço foi bem gordo hj rsrsrsrsrs...

Total de pontos só do almoço: 99 pontos

lanche da Tarde: 1 banana prata = 16 pontos

Jantar: 2 dedos de café c/ açúcar = 6 pontos
4 biscoitos agua e sal = 48 pontos

Total do Jantar : 54 pontos

Total do dia: 197 pontos...

Gente eu sei que estou comendo pouco e assim vou fazer meu metabolismo parar....entendo mas eu to sei la sabe....

Mais um dia que venci,......e amanhã vou chegar a 330 prometo!!!

Resolvi fotografar minhas refeições!!!

2007-11-05T21:06:00.001-02:00

Hoje to cansada, e enjoada de comida, quase não comi....

Mas to feliz, minha filha começou a andar, eu brinquei muito com ela fotografei muito ela tbm....to feliz.

Estou determinada, vou mudar, vou emagrecer, vou ser feliz.

Graças a Deus!!!

Mais um dia de batalha

Vou vencer novamente...

Café da Manhã: 2 fatias de pão de forma = 38 pontos
1 colher de requeijão = 14 pontos

Lanche não fiz, pois sai de manhã e não comi nada na rua.

Almoço: 2 colheres de arroz branco= 14 pontos
2 colheres de feijão = 15 pontos
3 pedaços de frango cozido, como não tinha a pontuação do meu frango peguei então a pontuação de frango com quiabo 100 gramas que foi mais ou menos o que eu comi = 47 pontos
1 pedaço de abóbora cozida = 2 pontos

Lanche: 1 banana prata = 16 pontos

Jantar: 2 fatias de pão de forma = 38 pontos
1 colher de requeijão = 14 pontos
2 dedos de café c/ açúcar = 6 pontos

_______________________________________________________________________

Total de pontos do dia : 204 pontos

Sei que comi pouco, mas é que por incrível que pareça hoje eu tava tão cansada que nem pra comer eu tava disposta.

Mais um dia que venci, mais um dia emagreci!!!!

Será que vale a pena?

2007-11-04T18:55:00.000-02:00

Vale a pena comer isso ai? Ou o de cima desse?

Difícil a resposta né? Difícil nada!! É melhor pensar assim então. É melhor comer esse delicioso brigadeirão e ficar barangona, gorda, feia, com roupas que mais parecem capas de butijão, complexada, com a auto estima mais raza que o chão, ou, comer a maçã, lanche saudável, e ficar tranquila com sua conciencia, ficar leve, magra, bonita, arrumada, com roupas de seu gosto, com a auto estima elevada, com a saúde em dia.
E ai, já sabe a resposta?

Gente passamos tempos de nossas vidas querendo emagrecer, querendo usar roupas legais, querendo sentir-se uma mulher desejável, ou mais desejável, claro que não precisa necessariamente ser magra pra ser desejável, porém o desejo que falo é aquele que temos quando estamos sozinhas em frente do espelho. Ahhhhhhhhhh vai dizer que vc não adoraria colocar uma calça que vc escolhesse e não aquela calça que te escolheu? Vai dizer que vc não se sentiria bem melhor mais magra. Então, só depende de nós. É difícil? É eu sei. Mas temos que vencer, ou passamos o resto da vida sonhando e frustrada por não realizar algo que só depende de nós mesmas.

Meu Cardápio de hoje: 04/11

Café da Manhã: 1 pão francês = 40pontos
meia colher de sopa de requeijão = 7 pontos
2 dedos de café c/ açúcar = 06 pontos

Lanche da Manhã: 3 biscoitos de maizena = 21 pontos

Almoço: 2 colheres de feijão = 15 pontos
2 de arroz branco = 14 pontos
1 bife de carne magra = 60 pontos
salada de alface= 0 pontos
azeite = 20 pontos
limão = 5 pontos
sal = 0 pontos

Lanche da Tarde: 1 activia = 27 pontos

Jantar: 2 colheres de feijão = 15 pontos
2 de arroz branco = 14 pontos
1 bife de carne magra = 60 pontos
salada de alface= 0 pontos
azeite = 20 pontos
limão = 5 pontos
sal = 0 pontos

A janta foi o resto do almoço, tava com preguiça de fazer algo mais.....só a salada que era novinha rsrsrsrsrs
____________________________________________________________________-

Total de pontos do dia: 329 pontos

Missão cumprida.

Mais um dia que venci, mais um dia que emagreci!!!

FAXINA NA ALMA!

2007-11-03T21:10:00.000-02:00

FAXINA NA ALMA...

Não importa onde você parou...

em que momento da vida você cansou...

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...

é renovar as esperanças na vida e o mais

importante...

acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?

Foi aprendizado...

Chorou muito?

Foi limpeza da alma...

Ficou com raiva das pessoas?

Foi para perdoá-las um dia...

Sentiu-se só por diversas vezes?

É porque fechaste a porta até para os anjos...

Acreditou que tudo estava perdido?

Era o inicio da tua melhora...

Pois é... agora é hora de reiniciar...

de pensar na luz...

de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Um corte de cabelo arrojado...

diferente?

Um novo curso...

ou aquele velho desejo de aprender a

pintar... desenhar... dominar o computador...

ou qualquer outra coisa...

Olha quanto desafio...

quanta coisa nova nesse mundão

de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho?

Besteiras...

tem tanta gente que você afastou com o

seu "período de isolamento"...

tem tanta gente esperando um sorriso teu

para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza...

nem nós mesmos nos suportamos...

ficamos horríveis...

o mau humor vai comendo nosso figado...

até a boca fica amarga.

Recomeçar...

hoje é um bom dia para começar novos desafios.

Onde você quer chegar?

Ir alto... sonhe alto...

queira o melhor do melhor...

queira coisas boas para a vida...

pensando assim trazemos pra nós aquilo que desejamos...

se pensamos pequeno...

coisas pequenas teremos...

já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente

lutarmos pelo melhor...

o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da faxina mental...

joga fora tudo que te prende ao passado...

ao mundinho de coisas tristes....

fotos... peças de roupa, papel de bala...

ingressos de cinema, bilhetes de viagens...

e toda aquela tranqueira

que guardamos quando nos

julgamos apaixonados...

jogue tudo fora...

mas principalmente...

esvazie seu coração...

fique pronto para a vida...

para um novo amor...

Lembre-se somos apaixonáveis...

somos sempre capazes de amar muitas vezes e

muitas vezes...

afinal de contas...

Nós somos o "AMOR"...

"Porque sou do tamanho daquilo que vejo,

e não do tamanho da minha altura".

(Carlos Drummond de Andrade)

Me identifiquei demais!!!!

Meu cardapio 03/11

Café da Manhã: meio papaia=12 pontos

Acordei tarde a não tive lanche....

Almoço: 2 colheres de arroz branco, sem oléo = 14 pontos
2 colheres de feijão = 15 pontos
6 rodelas de berinjela a milanesa = 30 pontos
meio bife de carne magra = 30 pontos
Salada de alface=0pontos, pepino=14pontos, azeite= 20pontos, limão= 5pontos, sal = 0 pontos.
Total do almoço: 128 pontos

Lanche: 4 biscoitos cream cracker = 36pontos
meia colher de sopa de requeijão = 7 pontos

Jantar: 2 colheres de arroz = 14 pontos
2 de feijão = 15 pontos
meio bife de carne magra = 30 pontos
Total da Janta: 59 pontos

e para acabar 3 fatias de queijo branco que vou comer mais tarde ainda = 54 pontos

_________________________________________________________________________

Total de pontos do dia: 296 pontos

Mais um dia que venci, mais um dia que emagreci!!!!

"Dias melhores pra sempre"

2007-11-02T23:13:00.000-02:00

Olá miguxinhas!!!!!
To tão feliz hoje, estou me sentindo bem, como a muito tempo não me sentia.
Quero aproveitar e agradecer os comentários do primeiro post, adorei o carinho e atenção de vcs.
Acabei de assistir o Globo Repórter e vi tanta coisa legal sobre hormonios, nossa como eles são responsáveis por tanta coisa em nossa vida, vou inclusive fazer uma pesquisa e postar aqui tbm, achei super interessante e decidi que a partir de amanhã, sim amanhã, porque hoje não como mais nada, pois é, amanhã começo uma alimentação nova, vou me esforçar ao máximo para deixar a cada dia minha alimentação mais saudável, procurar receitas, adaptar receitas, inventar receitas. Com certeza postarei tudo aqui pra vcs acompanharem.

Mudando um pouco de assunto, Novembro ta ai né? Dezembro é logo o próximo mês e ta acabando o ano affffffffffff como passou rápido, minha filha era um bb e hj já é uma criança abençoada pra não falar levada, aprendi ontem com minha amiga Rosangela que devo chama-la de abençoada....ela é minha fofuchinha a bênção que Deus me deu e por mim e por ela vou vencer tudo, todas as barreiras, com Deus na minha vida tudo fica mais fácil.

Estou com um problema sério......fiquei jacando por muitos dias e não me pesei e quando fui ao médico estava com 106kg e isso é pq eu tava chutando alto que estava com 100kg e achando que ainda tava exagerando....meu Deus....eu não tava enxergando mesmo, quase com o peso total que tive na minha gravidez e não me dei conta, mas olha só que legal......essa semana eu voltei ao médico depois de 14 dias e vi que tinha eliminado 2,700kg...legal né? mas isso eu tenho certeza que é mérito só dessa semana, pq eu sei que só essa semana que eu peguei firme mesmo....

Não vou ficar gorda, quero uma vida saudável e vou conquistar.

Meu Cardápio de hoje:

Café da Manhã: Shake de morango=70pontos

Lanche:2 dedos de café c/ açúcar=6pontos
1 pão francês=40pontos
2 pontas de faca de requeijão cremoso=16pontos

Almoço: 1 xic. de macarrão ao sugo=33pontos
4 mini steake=50pontos

Lanche: 1 banana prata=16pontos

Jantar: Shake de morango=70pontos
sopa vono=27pontos

________________________________________

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Total de pontos do dia: 328pontos

Mais um dia que venci, mais um dia que emagreci.

330 Pontos = 1200 Calorias

2007-11-01T17:39:00.000-02:00

Estou começando esse blog e com ele tbm começa minha "Metamorfose", gostaria que todas as minha miguxinhas acompanhasse meu progresso de maneira mais clara, já que na comunidade fica difícil devido a grande quantidade de tópicos e posts.
A minha relação com a obesidade é velha, mas precisamente 23 anos que é o que tenho de vida, pois é, já nasci gorda mas a coisa veio ficar feia mesmo agora depois da minha primeira gestação.
A minha vida vou contando aos poucos durante minha "Metamorfose", o que realmente importa agora é minha transformação que pela minha vontade ja teria acontecido mas infelizmente até eu descobrir o que tanto me barrava, que alias, levou um tempo heim......

Faço a dieta dos pontos que nada mais é que uma R.A (reeducação alimentar), não faço dietas restritivas mais já fiz, não tomo fórmulas mirabolantes mais já tomei, pelo que vêem eu quebrei a cara até ver o que realmente funciona.

Compulsão? É amigas ela é uma malvada mesmo, mas felizmente esta controlada no momento.

Meu Cardápio de hoje:

Café da manhã: Shake de morango= 70pontos

Lanche da manhã: H2O = 0pontos

Almoço: 2 colheres de arroz = 14 pontos
2 colheres de feijão = 15 pontos
2 colheres de mandioquinha = 8 pontos
1/2 bife de carne magra = 30 pontos
salada de alface =0pontos
temperada c/ 1/2 limão= 5pontos
azeite = 20 pontos
TOTAL DO ALMOÇO = 92 pontos

Lanche: 1/2 fatia de mamão papaia = 6 pontos

Estava com fome e acabei comendo 4 biscoitos de maizena com suco clight de laranja =28 pontos

O Jantar o mesmo do almoço, ou seja, 92 pontos

Pra acabar tomei uma sopinha Vono = 27 pontos

_____________________________________________________________________

Total de pontos do dia = 315 pontos

Mais um dia que venci, mas um dia que emagreci!!!!!