Perseverar é o segredo

Bom Dia Meninas!!!
Ontem estava eu visitando todas a meninas que tenho linkadas aqui no blog e conhecendo novas blogueiras ai pela blogsfera e tal...e andei reparando que a maioria esta acima de 23 anos, casadas, e reencontrando a beleza que percebem que já não é mais a mesma de antes.
Mas o melhor de tudo isso é que aquelas que já atingiram suas metas (emagreceram) encontraram muito mais do que a beleza que procuravam, sim, perceberam que podemos ser tão mais bonitas e maravilhosas que antes . Legal NE?
Mudemos de assunto...
Quero agradecer o carinho de todas vcs que comentaram meu post de ontem e dizer q cada comentario novo é um incentivo sempre, que o carinho de vcs me faz muito bem.

Ontem minha alimentação foi bacana, vou postar aqui pra vcs o meu cardápio:
Café da Manhã: Shake (Herbalife)
Lanche da Manhã: 1 banana
Almoço: alguns legumes cozidos e refogados
Lanche da Tarde: 1 maça
Jantar: 1 xic de café com leite e 4 biscoitos de gergelim

Gentem passei uma fome danada, vcs nem imaginam.
obs. Jéssica Araujo do blog http://querepoderconseguir.blogspot.com/, vc falou pra eu tirar as letrinhas de confirmação? Não entendi!!!
Aproveitando a observação quero parabeniza-la pq ela é guerreira e esta amenos de 2 quilos de sua meta.
Um mega beijo a todas!!!!

Feliz comigo mesma

Muita salada e uma omelete maravilhosa

OI meninas....td bem com vc?
Eu to OTIMA, passei os últimos dias lendo muitos posts por ai e me cuidando um pouco. Essa nova fase esta me fazendo muito bem, estou cada dia mais equilibrada me amando como nunca.
Minha alimentação esta cada dia melhor, como estou precisando emagrecer muitos quilos resolvi tomar shake no café da Manhã, até mesmo pq eu ando sem fome na parte da manhã. Durante o almoço tenho comido muita verdura e legume e nem todo dia eu como arroz e feijão, enquanto isso a proteína sempre (sem mistura não da neh?) , os refrigerantes aboli completamente (nem um golinho, nem diet, light ,zero) nadinha mesmo. Tenho tomado muita MUITA água mesmo e pretendo ir caminhando asssim, devagar e SEMPRE, pq desistir JAMAIS NE?
Gentem to tomando os chás HErbalife, eu tenho todos e realmente ajuda pra caramba. Amanhã eu posto fotos pra vcs, hj fico somente nessa pra vcs verem um pouco da minha alimentação.

E la vamos a mais mudanças

Defitivamente tenho muito a a falar pra vcs, quero q saibam q essa minha volta ao blog , nessa fase da minha vida é talvez a melhor coisa q pode acontecer.

Decididamente hum (decididamente, definitivamente), quanta empolgação neh? kkkkk


Resolvi então DEFINITIVAMENTE que devo me cuidar mais.

-unhas = roídas e sem fazer a séculos

-cabelo= cor de agua de salsicha (um horror) escova? nem sabe o q é isso coitado

-depilação= só o básico, ou seja, as pernas tão Uó

-malhar= sedentarismo total

-cremes= tenho muitos, dos mais variados para banheiro, quarto, menos pra mim

Mas isso faz parte do passado.....aos poucos vou tratando de mudar essa condição.


MINHA ALIMENTAÇÃO

Cardápio do dia:

Café da Manhã: Shake de baunilha ,1 copo de Ades frutas tropicais


Lanche : 1 pote de activia maracujá

1 banana

Senti uma compulsão por doces e comi duas rosquinhas (biscoito) de coco afff

Almoço: duas colheres de arroz, uma omelete com ilho e batata palha e salada de chuchu e tomate.
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Aiiii tava indo tudo bem a GORDA aqui JACOU.....afffffff
Nem acredito, mas a compulsão tomou conta e nem vou postar aqui tudo q comi, mas COMI...
Não tive nem coragem de vir postar ontem aqui o q me aconteceu....

Mas hoje é outro dia neh? E a vergonha na cara resolve muita coisa....vcs nem imaginam o quanto....
Hoje to sentindo q estou mais segura e não quero fracassar novamente, portanto, vou sair agora e cuidar de mim, cuidar de me amar. De tarde eu volto pra contar o q fiz hj....bjcas meninas

Mudanças e Novidades

E ai miguxas!!!Como estão vcs? Já estive visitando algumas de vcs, mas ainda faltam muitas. Ahhh aprovetei tbm pra conhecer gente nova e to amando o q leio e alguns blogs.

Bom, tenho novidade a todas.
Hoje estou bem as animada e tenho certeza q superarei todos os meus problemas em nome de Jesus. Sabe, não to ando plateia para os problemas e já sinto q eles estão ficando acanhados a ponto de se retirarem do meu caminho. Me sinto um furacão derrubando todos s problemas.

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Vamos ao q interessa!!!
Hoje me inscrevi num desafio e levarei super a sério, é somo se fosse o ponta pé inicial para meu processo de emagrecimento. è super rígido e é tudo que preciso no momento...

Copiei isso no Blog "Um novo caminho" onde soube d desafio e vou postar pra vcs verem um pouco mais sobre o desafio.


Regras:Corpo e mente:
não tomar refrigerante: nenhum tipo
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma alguma:
não comer massas:
não comer frituras:
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia
tomar pelo menos 1 litro de liquidos:
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos
usaremos a nossa caixinha de superação: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.
descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros
afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...
compre um mimo pra você! Com certeza vc será digna de receber! No dia 01/09 postar fotinha do presente
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Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.
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Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.
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Pesagem:
1 única pesagem em 01/09 - esconder a balança por 10 dias e relatar as mudanças visuais do processo. Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.
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Intuito:
Superação: apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será: "Assim eu não consigo!" ou "Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo". Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois. O primeiro passo já foi dado com o Intensivão, onde conseguiu superar as suas regras com flexibilidade, agora é hora de mostrar o quanto é capaz, o quanto é poderosa! Dez dias passam rápido e vcs começarão SET com todo o gás e com a certeza que nada poderá te desanimar! Confie no seu taco e venha com a gente. Nada de desanimo ou desistência, se algo no percurso não saiu como programado, nada de desistir. Espere até o final para ver qual o resultado! Será valido com certeza.

Recomeçando

É galera...olha eu aqui denovo....

Nem existem palavras pra descrever o q sofri esses últimos meses, vou tentar relatar por cima...

Meu natal e ano novo foi uma tristeza, iniciei o ano perdendo uma tia maravilhosa, essa perda abalou toda minha família. Em Abril perdi de uma vez por todas meu "amor", mas esse não morreu não, ou pelo menos não pro mundo, mas pra mim afff...Fui traída e descobri isso da pior maneira (quase morri da decepção)....conclusão? Minha vida esta triste, sem motivos aparentes pra eu estar aqui querendo mudar, querendo vencer, estou na fossa, alias, FOSSA.

Falando um pouco do meu emagrecimento kkkk (imagina, estou enorme) e falando de emagrecimento é pra rir mesmo. Pesando 113,5, me pesei hoje e tive a certeza q ninguém pode emagrecer por ninguém, ninguém pode ter saúde por ninguém, portanto, se eu continuar esperando as razões, o motivos aparecerem como uma magica, nunca ocorrerão, ao contrário, tenho q parar de ser acomodada e deixar de viver essa FOSSA de uma vez por todas.

Recomeçar é preciso, quantas vezes forem necessárias.

Hoje eu me controlei bastante, mas sinto q não foi o suficiente, mesmo pq dei umas escorregadas, comi um pouco a mais, e em momentos críticos não me controlei (tipo na hora da compulsão), não foi aquilo "nossa como ela comeu ", mas tbm não foi corretamente como deveria ser.

Voltando a falar um pouco mais sobre a minha vida. Se eu fosse olhar pros meus problemas jamais sentaria aqui na frente do pc. Estou separada, humilhada, traída, trocada, desempregada, e pior, dia 17/09 vou enfrentar uma audiência com o traidor (pai da minha filha)....preciso mudar gente, ou ele vai me ver assim, acabada, quase sem vida...

Help!!!!

-1,2kg

Olá meninas.

Ontem no jantar, fui na casa da minha tia, fomos assistirum programa e pensa nas delicias que minhas tias fizeram. Afff, comi só um pouquinho, nada de exageros.

Como puderam ver na foto mesmo com as jacadinhas, eliminei 1,2kg. Até me espantei, pensava que tinha eliminado bem menos.

To com um problema sério. Minha pressão esta muito alta e mesmo tomando medicação não abaixa muito. To retendo muito liquido e não faço a menos ideia do que fazer pra eliminar esse liquido todo, quase não faço xixi e suar nem se fale, parece que ta tudo entupido sabe. Se alguém tiver dicas, estou aberta a novidades.

Obrigada mais uma vez pelo carinho de todas.

bjs

Levantando

Resolvi postar uma foto do meu jantar ontem, pra verem que me levantei e sacudi a poeira.

Quero agradecer com um abraço da GORDA aqui em todas vcs lindas amigas blogueiras. Cada comentário, cada palavra de incentivo, tudo isso só me ajudou e me ajuda mais e mais. Infelizmente não é fácil. No comentário da Nyna realmente vi que a comida é um vicio mesmo e pra gente é pior, pq não podemos abolir a comida de nossas vidas. Como seria a vida de um alcolatra se tivesse que se livrar do vicio, mas ainda tendo que tomar uma quantidade reduzida de alccol? Dificil heim!!!

Mas hoje é um novo dia e por enquanto to indo muito bem.

Determinação para sempre.

Café da Manhã Lindo ...

O almoço, filézinho de cação (Renata, não deu pra fazer a moqueca pq foi minha mãe que fez o peixe), arrozinho (não é integral), saladinha....

Agora acabei de comer meio mamão e vou fazer uma receita de macarrãozinho bacana e pouco calórico, depois posto a fotinho pra vcs...

bjcas