Dois dias sem postar nada....to sem camera, mas estou comendo direitinho.
Pela ultima foto deu pra perceberem que encarei uma feira com direito a tudo, menos o pastel da saída. A semana vai ser de pratos lindos e de refeições cada vez mais ricas em vitaminas e muito mais.
Resisti bravamente aos chocolates que me chamavam. Nem estão mais na minha casa.
Minha pressão continua alterando e pelo jeito SR. Chico vai me visitar, to me sentindo péssima.
Comecei a contar as Notas das refeições e vou seguir assim até ter um maior controle das quantidades ideias para um dia. E é claro saber escolher melhor os alimentos, afinal, as vezes pensamos que estamos super lights e na verdade não estamos tanto assim né?
To Participando de um desafio e daqui dois meses quero estar uns 10 kg menos.
Galerinha Fuiiiiii
Venho postar meu cardapio mais tarde....bjinhos
9 comentários:
Oi Carlinha... olha é legal ler o livro sim, mas vc pode fazer isso pela inernet mesmo, vou te passar o site. Entra nesse blog abaixo e descendo um pouco a tela vc vai ver o seguinte: Attachment: Dieta_Nota_10, é só clicar que abre o livro.
http://sabrinamix.multiply.com/journal/item/513
Mas a idéia do livro é facilitar os cálculos e a tabela de notas é bem pequena... então resolvi pegar uma tabela de calorias e reverter tudo em notas.
Já tô trabalhando nela desde sexta-feira, mas tem muita coisa... rs
Assim que estiver pronta te mando por e-mail, pode ser? Aí acho qeu fica mais fácil.
Se tiver outras dúvidas é só me falar, viu, flor... farei o possível pra te ajudar, pq acredito que essa seja uma das melhores dietas que conheço e acho que vale a pena seguí-la.
Beijokas
Oi Carla, boa sorte no desafio!
Retribuindo a visitinha e espero que vc consiga emagrecer sim esse quilinhos dai vc vai se sentir bem..bjs
Ai que fofuraaaaaa... não tô falando dos legumes nem de você viu?!
Mas vamos combinar sabemos fzr filhos lindos né?!
hehehe
Amiga, tenho certeza que irá conseguir... Lê o que escrevi hj no meu blog! Ah...amei a balança nova!bjks
Aê, gostei de ver as compras, rs.
Bj e boa segunda!
amiga, as compras foram perfeitas... que a sua semana seja light, e com certeza vc vai perder os 10 kg que deseja. Força que a luta continua! Bjs !
oiii, então eu sou de acordar tarde mesmo sabe ehehe quando acordo cedo pulo o cafe e faço o lanche pq nunca da tempo de tomar cafe no maximo iogurte
hehehee
linda e saudaveis as tuas compras...
hj tbm fui ao mercado
Beijoss
Oi Carlinha tudo bem? Você tem até amanhã para postar seu peso e altura no blog do desafio, não deixe de postar viu? Olha que será muito bem vinda, mas ter que pegar avião para um encontro light é demais, hein? Beijos e tenha uma excelente semana!
Oi Carol!
A dieta das notas é maravilhosa, emagreci 2.100 kg em uma semana. Ajuda bastante e com certeza você vencerá seu desafio.
Bjokas
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