Não existe outra maneira de emagrecer de verdade se não mudarmos nosso habito alimentar. De forma alguma emagreceremos se ficarmos nos enganando, de que adiantaria eu postar pra vcs aqui um prato lindo e magro se daqui um tempo voltasse a comer um prato transbordando.
Hoje, dias após minha mudança alimentar, me sinto muito melhor comigo mesma, não me sinto enganada. Chega ser ridículo tentar passar que estamos de dieta se não estivermos fazendo nada certo.
Estou ainda com um problema a resolver, parei de fazer esteira, tudo bem que acabou meu lubrificante, mas eu estou mesmo com preguiça de me exercitar, quanto a academia eu até encontrei uma boa com muitas atividades para queimar calorias e bem pertinho aqui de casa, mas a verba anda curta e eu ainda não to trabalhando, uma academia no momento que estou agora seria o ideal para me ajudar mais, sei que iria ser uma frequentadora assídua, acho que a minha determinação esta acima das jacadas, acima de qualquer coisa calórica e gostosa que me faça engordar.
Muito bom mesmo, a gente come, come, come, sacia a vontade e continuamos gordas e infelizes, sempre sonhando em ser magra, sempre fazendo planos pra quando emagrecermos, e nunca emagrecemos comendo né? Chega disso, essa realidade não me pertence mais, não aceito mais ser gorda, não aceito mais derrotas, EU VOU SER MAGRA.
Cardápio 10/11
3 pedaços finos de queijo minas 20 pontos
Almoço: 3 colheres de arroz 21 pontos
3 de feijão 27 pontos
5 mini steake 50 pontos
alface 0 ponto
vagem 9 pontos
tomate 0 ponto
cebola 1 ponto
azeite 20 pontos
limão 5 pontos
Total do almoço: 133 pontos
Lanche da Tarde: 1 activia 17 pontos
Jantar: dormi muito a tarde, acabei acordando com muita preguiça de comer e comi carbos do mal e muito tarde.
1 pão francês s/ miolo 24 pontos
1 fatia de queijo minas 20 pontos
2 dedos de café 6 pontos
1 fatia de bolo de coco panco 59 pontos
Total de pontos do dia: 304 pontos