Olha só que engraçado que é, eu estou prestando tanta atenção em tudo que consumo que decidi que to vendo a carência de uma série de nutrientes em meu cardápio, tenho que melhorar, sei que não será fácil chegar onde quero, mas quero emagrecer com muita saúde e pra isso preciso mudar algumas coisa na minha alimentação.
Gente to tendo tanta força de todas vcs que nada do que faço é um sacrifício, sempre penso em postar coisas boas e por isso nada de guloseimas me faz muita falta. Hoje eu senti uma enorme vontade de comer doce e comi duas wafer de morango e logo acabou minha vontade.
Estou muito feliz por estar fazendo tudo direitinho, por estar tudo saindo aos conformes.
Muito obrigada a todas que lêem meu blog, obrigada aquelas que deixam um comentário legal. Valeu meninas.
Meu cardápio 07/11
Café da Manhã: 1 activia light = 17 pontos
Lanche da Manhã: meio papaia= 12 pontos
Almoço: 2 colheres de arroz branco = 14 pontos
meio bife de carne magra = 30 pontos
salada de alface= 0 pontos
tomate= 0 pontos
azeite= 20 pontos
limão = 5 pontos
Lanche da Tarde: 2 biscoitos wafer de morango = 28 pontos
Café da tarde: 1 pão francês c/ miolo = 40 pontos
1 colher de requeijão = 14 pontos
2 dedos de café c/ açúcar = 6 pontos
Jantar: 3 laranjas = 36 pontos
Total de pontos do dia: 222 pontos....sei que prometi que hj chegaria 330 mas não consegui denovo, sei la o que ta acontecendo, mas acho que quero tanto fazer tudo direitinho que to comendo pouco afffffffffffff
Lanche da Manhã: meio papaia= 12 pontos
Almoço: 2 colheres de arroz branco = 14 pontos
meio bife de carne magra = 30 pontos
salada de alface= 0 pontos
tomate= 0 pontos
azeite= 20 pontos
limão = 5 pontos
Lanche da Tarde: 2 biscoitos wafer de morango = 28 pontos
Café da tarde: 1 pão francês c/ miolo = 40 pontos
1 colher de requeijão = 14 pontos
2 dedos de café c/ açúcar = 6 pontos
Jantar: 3 laranjas = 36 pontos
Total de pontos do dia: 222 pontos....sei que prometi que hj chegaria 330 mas não consegui denovo, sei la o que ta acontecendo, mas acho que quero tanto fazer tudo direitinho que to comendo pouco afffffffffffff
2 comentários:
oiii tu podes me enviar a tabela de pontos? meu email é sarah_stronger@hotmail.com. beijoes
Oi Carla, parabéns pela sua determinação. É lindo ver como vc está vencendo a luta contra o excesso de peso, está servindo de exemplo pra mim, pois ultimamente tenho sido muito indisciplinada. Numa coisa vc tb está certa, está comendo menos do que deveria. Porque vc não tenta montar o seu cardápio no inicio do dia? Fica mais fácil controlar quando nos programamos. Mas vc está indo muito bem.Não desista vc pode, e valeu pelo exemplo. Passo no seu bolg e orkut todo dia, isso me serve de estimulo. Beijos da Tatá Estrela.
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